Vagina Anda Ingin Tetap Sehat? Inilah Caranya

Menjaga Vagina agar tetap bersih dan sehat tentu menjadi sebuah kewajiban bagi setiap wanita.Vagina atau disebut juga Miss V merupakan organ paling penting bagi setiap wanita. Karena pentinng, sudah selayaknya wanita menjaga dan merawatnya. Bukan dibiarkan begitu saja seperti barang yang tidak beerguna. Harus merawatnya setiap waktu, baik pagi, siang bahkan malam hari. Juga dalam memilih pelindung buat miss V juga harus diperhaatikan dengan baik agar tetap terjaga kesehatannya.

Memiliki Vagina yang sehat bisa terwujud jika Anda melakukan hal-hal yang benar. Dengan menjaga dengan benar, maka anda sudah mewujudkan salah satu tindakan yang tepat. Menjaga kesehatan pada Vagina bisa di bagian dalam, dan bisa di bagian luar.
Bagian dalam maksudnya adalah dari makanan dan minuman yang sehat dan menyehatkan bagi Vagina.
Bagian luar maksudnya adalah pakai dalam wanita yang anda pakai setiap hari, harus memilih yang sesuai tidak terlalu ketat juga menyiksa bagi Miss V anda. Lebih bagus jika ada rekomendasi dari pakar organ wanita atau dari Dokter setempat.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga vagina tetap sehat sekaligus mencegah infeksi pada organ intim Anda.

- Hindari celana ketat
Jika Anda ingin vagina Anda tetap sehat, perhatikan pakaian yang Anda kenakan. Sebaiknya hindari celana ketat karena dapat menyebabkan iritasi dan infeksi. Sebaliknya, kenakan celana yang bisa membuat vagina Anda bebas bernapas.

- Hindari penyemprotan
Banyak wanita menggunakan semprotan beraroma pada vagina dengan tujuan membuat miss V mereka mengeluarkan aroma harum. Namun, hal ini justru bisa merusak tingkat pH vagina Anda yang dapat menyebabkan iritasi dan masalah lainnya. Anda mungkin berpikir Jika bau vagina Anda tidak sedap, gunakan antiseptik yang direkomendasikan oleh dokter. Seperti Tisu Majakani ini

- Mencukur
Mencukur bulu vagina bukanlah sesuatu yang buruk, bahkan ini adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan vagina. Cukur rambut vagina Anda secara teratur karena rambut berlebih di sekitar vagina dapat menciptakan lingkungan yang lembab, yang dapat menyebabkan bakteri berkembang dan menyebabkan infeksi.

- Cuci vagina setiap hari
Mencuci adalah cara terbaik dan paling efektif untuk menjaga kebersihan miss V Anda. Anda tidak perlu menggunakan sabun pembersih, cukup gunakan air bersih dan lakukan setiap hari secara teratur.

- Hindari produk pembersih
Beberapa produk pembersih vagina akan mengubah keseimbangan pH dan konsentrasi mikroba dalam vagina. perubahan ini pada akhirnya akan membuat vagina rentan terhadap bakteri menular yang dapat menyebabkan vaginosis bakteri.

- Gunakan pembalut dengan baik
Untuk mendapatkan vagina yang sehat, sangat penting untuk menjaga kebersihan selama menstruasi. Untuk itu, perhatikan ketika Anda mengenakan pembalut. Jangan gunakan pembalut terlalu lama karena akan menyerap darah dan bakteri akan menempel pada vagina Anda yang dapat menyebabkan ruam dan iritasi.

- Cuci vagina pascabercinta
Setelah Anda selesai berhubungan seks, cucilah organ intim Anda dengan benar. Hal ini untuk menjaga ancaman dari bakteri.

- Konsultasi dengan dokter
Jika Anda merasa vagina Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap, gatal secara berlebihan dan warna yang tidak biasa, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Katakan apa yang Anda rasakan sehingga Anda bisa mendapatkan penanganan dan mencegah semuanya semakin buruk.

Demikian beberapa Tips dalam menajga kesehatan organ wanita anda agar tetap sehat dan tentu juga kesehatan tubuh anda tetap terjaga. Apalagi soal kanker rahim lebih sering dialami wanita yang mana berawal dari kurang menjaga kesehatan organ wanitaannya.

Sebagai referensi kesehatan organ wanita, kami menawarkan dari rekomendasi pakar ternama Boyke Dian Nugraha yaitu LadyFem dan Tisu Majakani. Juga merekomendasikan buat payudara anda lebih indah yaitu Oris Breast Cream. Dan juga buat kesehatan pencernaan anda berupa Fiforlif yang ampuh menurunkan berat badan dan merampingkan perut buncit. Produk tersebut buat Wanita yang Direkomendasikan oleh pakar ternama Boyke Dian Nugraha.

Admin - Agen dan Stockist Produk Rekomendasi Boyke Dian Nugraha

Read More

Makanan Buat Wanita Setelah Melahirkan

Memiliki seorang bayi adalah pengalaman yang luar biasa bagi banyak ayah dan ibu. Anda pasti mengharapkan kebahagiaan setiap hari atas kelahiran seorang bayi ke dunia. Momongan sangat dinanti buat semua pasangan di rumah tangga anda. Apalagi saking asyiknya orang tua lupa akan kesehatan dirinya.

Nah, dalam tulisan kali ini kamii akan memberikan beberapa informasi penting buat orang tua yang kekurangan vitamin juga makanan apa saja yang penting buat ornag tua agar tetap sehat menjaga dan membesarkan anak buah hatinya. Sehingga anak tetap sehat, orang tua pun sehat pula. Apalagi seperti di perkotaan, hampir semua makanan yang dijual di sekitar kita kurang begitu menyehatkan, sehingga tanpa disadari oleh kita justru akan merusak tubuh kita. Bukan karena mahal makanan tersebut yang menyehatkan, justru yang mahal itu pun banyak kandungan yang berbahaya bagi tubuh kita.


Kalau ada yang murah namun menyahatkan, kenapa harus memilih yang mahal tapi belum tentu menyehatkan???

Makanan bergizi seringkali menjadi hal terakhir yang dipikirkan. Padahal, makanan berperan penting untuk proses penyembuhan setelah melahirkan dan mengurangi risiko depresi postpartum atau setelah lahiran. Karena saking sibuknya mengurus anak yang baru lahir, orang tua lupa akan menjaga kesehatan tubuhnya. Saking senangnya, sehingga lupa bagaimana menjaga makanan yang baik buat dirinya dan pasanganya. Terutama buat istri anda yang telah melahirkan anak anda.

Sekitar satu hingga dua ibu yang baru melahirkan mengalami baby blues. Biasanya, kondisi ini terjadi antara tiga hingga lima hari setelah melahirkan dan ini biasanya karena perubahan hormon yang terjadi saat ASI mulai berkembang. Hormon pada wanita mudah gampang berkurang, sehingga perlu diatasi dengan minum Ladyfem.

Ibu mungkin merasa terharu dan mudah marah serta kurang percaya diri dalam kemampuan mereka untuk merawat bayi. Entah karena capeknya badan saat melahirkan, atau karena berkurangnya hormon di tubuh yang berakibat pada tubuh sangat capek. Jika capek biasanya orang mudah untuk marah dan emosi tidak terkontrol.

Ini adalah kejadian normal yang biasanya reda setelah seminggu atau lebih. Sangat wajar jika ibu yang mengalami baby blues untuk menangis dan berbicara dengan seseorang tentang bagaimana perasaan Anda.

Ibu baru membutuhkan banyak kasih sayang dan jaminan bahwa apa yang terjadi adalah hal wajar. Ada beberapa tanda dan gejala seorang ibu mengalami baby blues seperti:

1. Sedih
2. Perubahan mood
3. Menangis tanpa alasan jelas
4. Tidak sabar
5. Kurang konsentrasi
6. Kelelahan
7. Insomnia
8. Cemas
9. Kegelisahan

Sedangkan tanda atau gejala depresi postpartum seperti menangis berlebihan, merasa bersalah, malu, depresi, sering marah, panik, memikirkan bunuh diri atau kematian, kehilangan selera makan, sulit tidur, takut Anda tidak bisa menjadi ibu yang baik, sulit merasakan ikatan dengan bayi.

Gejala baby blues dan depresi postpartum memang terdengar mirip. Namun, pada depresi postpartum, gejalanya akan terus terjadi dan biasanya berlangsung cukup lama.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya penuhi asupan nutrisi yang diperlukan setelah melahirkan. Beberapa mikronutrien dan mineral dapat membantu wanita menurunkan risiko depresi dan mengatasinya.

Polyunsaturated fatty acids (PUFAs)
Seorang ibu menyimpan DHA, sebuah tipe dari PUFA, dapat menurun hingga 50 persen selama kehamilan dan tidak kembali hingga 6 bulan setelah melahirkan. Anda bisa memperbanyak asupan ikan seperti salmon, sarden, dan tuna, biji bunga matahari, kacang kenari.

Berikut ini Makanan yang bisa anda pilih untuk kesehatan tubuh anda setelah Melahirkan. Simak, Catat dan Langsung beli ke Toko setempat di sekitar anda. Berikut baca hingga selesai ya:

Vitamin B
Sementara masih sedikit studi yang menunjukkan hubungan vitamin B dengan depresi postpartum, namun penelitian menunjukkan kekurangan vitamin B berkaitan dengan depresi.

Adapun sumber makanan yang kaya vitamin B seperti telur, ikan, daging, hati, susu, yogurt, jamur, ubi, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Vitamin D
Dalam sebuah studi yang menunjukkan tingkat vitamin D pada wanita yang baru melahirkan, wanita yang kekurangan vitamin D lebih sering mengalami depresi. Ikan, telur dan susu merupakan sumber makanan yang kaya dengan vitamin D.

Zinc
Studi menunjukkan hubungan rendahnya kadar zinc atau seng dalam tubuh ibu yang usai melahirkan menyebabkan kelainan mood atau suasana hati. Sumber makanan yang mengandung zinc tinggi seperti almond, daging merah, buncis, seafood dan yogurt.

Selenium
Penelitian menunjukkan wanita yang mengalami kadar depresi postpartum lebih rendah, mengonsumsi suplemen dengan kandungan selenium.

Pada makanan, selenium dapat ditemukan pada kacang Brasil, nasi merah, ikan sarden, halibut, tuna, dan udang.

Selain itu, cobalah untuk meningkatkan kadar serotonin dengan Tryptophan. Serotonin adalah senyawa yang dipercaya dapat menyeimbangkan dan menaikkan mood sebaik mereka memproduksi pola tidur yang sehat.

Serotonin tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh tanpa bantuan tryptophan, yang seringkali ditemukan pada makanan seperti keju, ayam, telur, susu, kacang, selai kacang, nanas, tahu, salmon, biji labu, dan biji wijen.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba

Admin - Agen dan Stockist Ladyfem Rekom. Boyke Dian Nugraha

Read More